أسباب تساقط الشعر المفاجئ: تعرف على أبرزها

قد يكون تساقط الشعر المفاجئ أمرًا مقلقًا للغاية وقد يؤثر على ثقة الشخص بنفسه، ولكن يساعد التعرف على أسبابه المحتملة وفهمها جيدًا في اتخاذ الخطوات اللازمة للتعامل مع هذه المشكلة والحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر. لذلك قررنا في هذا المقال أن نوضح أسباب تساقط الشعر المفاجئ بالإضافة لبعض النصائح للعناية بالشعر.

أسباب تساقط الشعر المفاجئ

تتراوح أسباب تساقط الشعر المفاجئ من أسباب بسيطة إلى أكثر خطورة، وفيما يأتي توضيح لأبرزها:

• سوء التغذية

يؤثر النظام الغذائي الفقير بالعناصر الغذائية الأساسية على صحة الشعر، ويسبب اتباع أنظمة غذائية فقيرة تحتوي على نسبة منخفضة من العناصر المهمة تساقط الشعر المفاجئ.

إذ يمكن أن يكون تساقط الشعر علامة على نقص:

1. البيوتين: وهو أحد أنواع فيتامين ب، يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، ويسبب نقصه تساقط الشعر.
2. فيتامين د: يعرف فيتامين د بدوره في الحفاظ على صحة العظام، وفي الحقيقة قد تبين أن نقص فيتامين د قد يسبب تساقط الشعر.
3. الحديد: عدم الحصول على ما يكفي من الحديد يسبب الإصابة بفقر الدم، وهذا يعني انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن توصيل الأكسجين للخلايا وبالتالي تساقط الشعر.
4. الزنك: يدعم الزنك وظيفة الخلايا الصحية، ويرتبط نقصه بالإصابة بالثعلبة والتي يعد تساقط الشعر أبرز أعراضها.
5. فيتامين هـ: يدعم الجهاز المناعي ووظائف الجسم الأخرى، وقد بينت أبحاث قليلة أن هناك علاقة بين نقص مستوياته وتساقط الشعر.

لذلك إن اعتقد الشخص أن نظامه الغذائي المتبّع سبب في تساقط الشعر، عليه إجراء تحاليل دم للتأكد مما إن كان يعاني من نقص غذائي يتسبب في تساقط شعره.

• التوتر والضغوطات النفسية

من أسباب تساقط الشعر المفاجئ التعرض لضغوطات نفسية شديدة، فبعد عدة شهور من التعرض للضغوطات النفسية يعاني الكثير من الأشخاص من تساقط مفاجئ للشعر، وعادةَ ما يكون هذا التساقط مؤقتًا.

• الأدوية أو المكملات الغذائية

قد يكون تساقط الشعر المفاجئ ناتجًا عن تناول بعض الأدوية أو الخضوع لبعض العلاجات، مثل: علاجات السرطان (الكيماوية أو الإشعاعية).

وفيما يأتي أمثلة على بعض أنواع الأدوية التي قد يكون تساقط الشعر المفاجئ من آثارها الجانبية:

1. مضادات الاكتئاب.
2. أدوية الغدة الدرقية.
3. الأدوية الهرمونية.
4. أدوية حب الشباب.
5. مضادات الفطريات.
6. حاصرات بيتا.

لذلك إن اعتقد الشخص أن تساقط شعره ناتج عن تناول أحد الأدوية يجب إخبار الطبيب، وفي هذه الحالات قد يقوم الطبيب بتقليل الجرعة أو تغيير نوع الدواء.

• حالات طبية

تسبب الكثير من الحالات الطبية تساقطًا مفاجئًا للشعر، ومنها:

1. الالتهابات الفيروسية: مثل الهربس النطاقي (Shingles) والهربس البسيط (Herpes simplex).
2. الالتهابات الفطرية: مثل سعفة فروة الرأس (Tinea capitis).
3. الالتهابات البكتيرية: مثل التهاب بصيلات الشعر (Folliculitis).
4. أمراض الجهاز المناعي: مثل داء الثعلبة البقعية (Alopecia areata).
5. اضطرابات نفسية: مثل اضطراب شد الشعر والمعروف بهوس نتف الشعر (Trichotillomania).
6. أمراض أخرى: مثل فقر الدم.

• التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية أيضًا سبب من أسباب تساقط الشعر المفاجئ، إذ يؤثر اضطراب التوازن الهرموني على صحة فروة الرأس ونمو الشعر، سواء كان ناتجًا عن الحمل أو الولادة أو انقطاع الطمث أو حتى نتيجة تناول الأدوية الهرمونية (حبوب منع الحمل) أو التوقف عن تناولها أو حتى إن كان ناتجًا عن الإصابة بمشاكل صحية تسبب اختلالات هرمونية مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات (Polycystic ovary syndrome)، أو اضطرابات الغدة الدرقية.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر 

على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية من تساقط الشعر بشكل كامل، إلا أن اتباع النصائح الآتية قد يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة فروة الرأس ويقلل من التساقط:

• الحد من مصادر التوتر قدر الإمكان، وممارسة تقنيات تخفيف التوتر، مثل: التدليك أو العلاج العطري أو الاسترخاء أو ممارسة اليوغا.
• اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
• ترك التدخين وتجنب التدخين السلبي لما له من آثار سلبية على الشعر.
• اختيار منتجات الشعر المناسبة لفروة الرأس والتي لا تسبب الحساسية أو القشرة أو الحكة.
• تجنب تسريحات الشعر التي تشد الشعر بإحكام.
• التقليل من تعريض الشعر للمواد الكيميائية كالصبغات ومواد فرد الشعر أو تجعيده والحد من تعريض الشعر للحرارة بتقليل استخدام مكواة التجعيد أو مكواة فرد الشعر.
• استشارة الطبيب في حال كان تساقط الشعر ناتجًا عن تناول بعض الأدوية، والالتزام بالعلاجات الموصوفة في حال كان التساقط ناتجًا عن الإصابة بأي حالة طبية.

وفي النهاية، ننصحك بإجراء باقة تحليل تساقط الشعر التي تقدمها بلازما، والتي تضم 7 فحوصات أساسية للكشف عن المسبب وراء مشاكل الشعر التي تعاني منها وعلاجه بشكل صحيح.