تساقط الشعر بعد الولادة: ماذا تعرف عن هذه الحالة؟

يمر جسم المرأة خلال فترة الحمل، وفي الأشهر التالية للولادة بتغيرات عديدة، ومن التغيرات التي تثير القلق تساقط الشعر بعد الولادة، فما أسباب هذه الحالة؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟ تابع القراءة لتتعرف على الإجابات.

ما هي حالة تساقط الشعر بعد الولادة؟

تساقط الشعر بعد الولادة (Postpartum hair loss) هي حالة شائعة، تصيب ما يقارب 40 - 50% من النساء بعد الإنجاب، وتسبب تساقط الشعر بشكل مفرط ومفاجئ نتيجة تقلب مستويات الهرمونات قبل الحمل وبعده. 

تعد هذه الحالة شائعة، ويمكن أن تبدأ في أي وقت بعد الولادة، ولكنها عادةً ما تبدأ بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من الولادة.

عادةً ما يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس، ولكنه قد يؤثر على الحواجب والرموش أيضًا.

ما هي أبرز أسبابها؟

إن السبب الرئيسي لتساقط الشعر بعد الولادة هي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وبعده. فخلال فترة الحمل ترتفع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يؤثر على دورة نمو الشعر، إذ يبقى الشعر لفترة أطول من المعتاد في مرحلة النمو، ولا يدخل في مرحلة التساقط، لذلك تلاحظ المرأة أن الشعر أصبح أكثر كثافة وتحديدًا في الثلث الثالث من الحمل.

ولكن بعد الولادة تعود مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى ما كانت عليه قبل الحمل، ويعود نمو الشعر لما كان عليه، ويبدأ تساقط الشعر بشكل أكثر من السابق، فكل الشعر الزائد الذي لم يتساقط أثناء الحمل سوف يبدأ بالتساقط في نفس الوقت.

وبالإضافة لذلك، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تساهم في تساقط الشعر بعد الولادة، ومنها:

1. سوء التغذية.
2. نقص الحديد.
3. التوتر والقلق.
4. الإصابة باضطرابات الغدد الصماء، كالسكري أو قصور الغدة الدرقية.
5. ارتفاع ضغط الدم بما في ذلك الإصابة بتسمم الحمل.

يمكنك تحديد الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر بكل دقة، بإجراء باقة تحاليل تساقط الشعر التي تقدمها بلازما، والتي لا تطلب الصيام أو أي شروط أخرى قبل إجراء الفحص. 

كم من الوقت يستمر تساقط الشعر؟

تعد هذه الحالة مؤقتة، إذ إنها لن تستمر لفترة أطول من 6 - 12 شهرًا، ولكن يكون تساقط الشعر في ذروته بعد أربعة أشهر من الولادة.

وبعد هذا الوقت يعود الشعر إلى دورة النمو الطبيعية، وتبدأ معظم النساء بملاحظة ازدياد كثافة الشعر.

كيف يمكن التعامل هذه المشكلة؟

لا يمكن علاج تساقط الشعر بعد الولادة، ولكن يمكن اتباع النصائح الآتية لاستعادة كثافة الشعر الطبيعية والتخفيف من تساقطه:

• اختيار شامبو وبلسم مناسبان لنوع الشعر، وبتركيبة تزيد من كثافة ونمو الشعر.
• تجنب وضع البلسم على فروة الرأس ووضعه فقط على أطراف الشعر.
• اختيار تسريحات شعر مناسبة، وتجنب التسريحات التي تشد الشعر، مثل: تسريحة ذيل الحصان، أو الضفائر الضيقة؛ لأنها تسبب المزيد من التساقط.
• تجنب استخدام مكواة الشعر أو المجفف أو أي مصدر للحرارة على الشعر قدر الإمكان؛ لأنها تضر الشعر، وتسبب تكسره وتساقطه.
• اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، وذلك لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحمي البصيلات.
• تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية لدعم نمو الشعر، مثل: البيوتين، والحديد، والزنك، وفيتامين ب، وفيتامين C، وفيتامين د.
• التعامل مع الشعر بلطف وتجنب تمشيطه بقسوة، بل استخدام المشط واسع الأسنان بدلًا من الفرشاة وخاصة عندما يكون الشعر مبللًا.
• عدم استخدام المواد الكيميائية مثل الصبغات ومواد فرد الشعر أو تجعيده قدر الإمكان. 
• تجنب التوتر قدر الإمكان، وذلك لأنه يزيد من تساقط الشعر.